問 : 為什麼我有盡量避免曬太陽了，皮膚還是會變黑？還有我要怎麼讓皮膚趕快白回來呢？

答 : 現在正逢炎炎夏日，因此陽光中的紫外線也特別強烈，很多人覺得只要盡量避免曬到陽光，出門抹防曬油，即可保持皮膚的白皙。但事實上，還有很多小地方要注意，而且美白有分「前、中、後」三個步驟喔！

所謂的「前」，即是在你還沒曬黑之前的防範與準備，像是塗抹防曬油即是一個重要的步驟。在陽光強烈的日子裡，如果家裡有落地窗，或是辦公桌在有陽光的窗戶附近，則一般在室內即需要使用防曬係數 SPF 15 以上的防曬產品，像是防曬霜或是粉底、粉底液才能確保不會被曬黑。如果要外出的話，則必須先塗抹至少係數 30 的防曬油才行。另外，開車、搭飛機、坐船等，都有機會暴露到較高的紫外線。除了防曬之外，平常應多補充富含維他命 C 的蔬果，讓皮膚有更強的抗曬能力。

至於「中」，即是當你正對著陽光時，應有的防護態度。其實在大太陽下，不管你戴帽子、打傘，或是盡量走在屋簷下，如果沒有其他防曬措施，終究免不了會曬黑。因為陽光會從地面反射，等於是直接從傘底曝曬你的肌膚。所以有強烈陽光的環境應盡量避開，如果無法避免，除了事前塗抹防曬油及使用遮蔽物之外，左旋維他命 C 的使用時機，即是用於白天，特別是陽光強烈的時候，可以直接阻斷皮膚變黑的機轉。

最後談到「後」，即是事後的保養與補救了。隨著現在科技的進步，各種美白除斑的方法推陳出新，從各種保養品，如左旋 C 、果酸、麴酸、杜鵑花酸等，到各種醫用雷射，如二氧化碳雷射、銣雅各雷射、亞力山大雷射等，以至於最新的離子導入、超聲波導入、脈衝光回春療法等，這些都需要經過皮膚科醫師的專業評估，來為病患作最合適的處置。