:::

   健康減重營養諮詢講座

美工圖 回營養服務                         

 
   健康向前邁--成人健康體位、挑戰1824 !

  「健康體位、挑戰1824」主要是為使國人對於自我健康體位有正確認知,並藉著輕鬆改變日常生活飲食及身體活動習慣,達到自我體重控制的目的。台北榮民 總醫院營養部為協助肥胖者減重,舉辦 「健康減重營養諮詢講座」。透過參加體重控制講座獲得健康體位及正確體重控制資訊,以達健康減肥的目的。

 
  報名簡章
  • 招生對象: BMI=體重(公斤)/身高(公尺)2≧24,並具書寫能力者,每招滿10名, 即通知上課。 請參考身高體重對照表

  • 講座時間: 每週二下午2:00∼4:30,共四週。

  • 講座地點: 台北市北投區石牌路二段 201號  台北榮民總醫院營養部
    公車: 216、220、223、224、266、267、285、 288、277、290、508、601、606。
    捷運:淡水線石牌站(金石堂旁有本院接駁車)。
  • 費  用:單次收費1,000元;全期參加者優惠價3,000元,並附贈三次課後體組成測量分析。
  • 報名方式:
    1. 親自報名:攜帶費用及填妥之報名表至台北榮總
          中正樓一樓營養部報名。
          時間:8:00∼11:30  1:30∼5:00
    2. 通訊報名:請至郵局購買匯票3,000元整 ,連同填妥之報名表寄至
           (11217)台北市石牌路二段 201號台北榮民總醫院營養部。(受款人:台北榮民總醫院)
  • 報名電話:(02) 2875-7472 台北榮民總醫院營養部 謝小姐

健康減重營養諮詢講座課程 

週別

時間(周二下午)

課程名稱

2:00-2:30

體位測量評估

 

2:30-2:50

減重飲食原則概論

 

3:00-4:20

飲食修正與設計

2:00-3:20

食物分類及食物代換表解說

 

3:30-4:20

低熱量食物烹調技巧介紹

2:00-2:50

認識市售食品之營養成分

 

3:00-4:20

認識營養標示-參觀超市

2:00-2:20

體位測量評估

 

2:30-3:20

外食之選擇

 

3:30-4:20

如何維持下降後的體重-腦力激盪

 

課後追蹤-

 

課後追蹤二

十二

 

課後追蹤三

台北榮民總醫院 營養部 版權所有
Department of Food & Nutrition, Taipei Veterans General Hospital
Copyright © 2003. All rights reserved